Ginger — A Treasure of Healing in the Quran and Prophetic Medicine
Surprising Benefits of Drinking Ginger Tea.
ادرک — قرآن و طبِ نبوی ﷺ میں شفا کا خزانہ
نہار پیٹ ادرک کی چائے پینے کے حیرت انگیز فوائد
تحریر: محمد قادر محی الدین شارو
ادرک کا شمار اُن قدرتی جڑی بوٹیوں میں ہوتا ہے جنہیں صدیوں سے طبِ مشرق اور آیورویدک علاج میں خاص مقام حاصل ہے۔ ادرک کی چائے سردیوں میں جسم کو گرم رکھنے، نزلہ و زکام کے علاج، اور ہاضمہ بہتر بنانے کے لیے نہایت مفید سمجھی جاتی ہے۔ لیکن اگر یہی ادرک کی چائے نہار پیٹ (خالی پیٹ) پی جائے تو اس کے فوائد کئی گنا بڑھ جاتے ہیں۔ آئیے جانتے ہیں کہ روز صبح ادرک کی چائے پینے سے جسم پر کیا مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
روزانہ نہار پیٹ ایک کپ ادرک کی چائے یا قہوہ پینا جسم کو توانائی، ذہن کو تروتازگی اور نظامِ ہضم کو مضبوط بناتا ہے۔ تاہم زیادہ استعمال سے پرہیز بہتر ہے، خصوصاً ان افراد کے لیے جو معدے کی تیزابیت یا ہائی بلڈ پریشر کے مریض ہوں۔
اللہ تعالیٰ نے سورۂ الدہر (الانسان) کی آیت نمبر 17 میں ارشاد فرمایا:
> يُسْقَوْنَ فِيهَا كَأْسًا كَانَ مِزَاجُهَا زَنجَبِيلًا
ترجمہ:
"ان (جنتیوں) کو وہاں ایک ایسا جام پلایا جائے گا جس میں ادرک کی آمیزش ہوگی۔”
یہ آیت واضح کرتی ہے کہ ادرک (زنجَبِیل) ایک ایسی نعمت ہے جس کا تعلق جنتی لذتوں سے جوڑا گیا ہے۔ مفسرین کے مطابق اللہ تعالیٰ نے ادرک کا ذکر اس کے پاکیزہ، خوشبودار اور جسمانی و روحانی فوائد کے سبب کیا۔
🌿 1. نظامِ ہضم میں بہتری
نہار پیٹ ادرک کی چائے پینے سے معدے کے جوس متحرک ہوتے ہیں، جس سے کھانے کی ہضم ہونے کی صلاحیت بڑھتی ہے۔ یہ گیس، بدہضمی اور پیٹ کے بوجھل پن کو دور کرتی ہے۔
💧 2. زہریلے مادّوں کا اخراج
ادرک ایک قدرتی ڈیٹاکسیفائر ہے۔ صبح خالی پیٹ اس کا قہوہ پینے سے جسم سے فاضل مادّے اور زہریلے ٹاکسن خارج ہوتے ہیں، جس سے جلد صاف اور تازہ نظر آتی ہے۔
❤ 3. دل کی صحت میں بہتری
تحقیقات سے ثابت ہوا ہے کہ ادرک خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتی ہے اور خون کی روانی کو بہتر بناتی ہے۔ نہار پیٹ ادرک کی چائے پینے سے بلڈ پریشر قابو میں رہتا ہے اور دل کے امراض کے امکانات گھٹتے ہیں۔
🌡 4. مدافعتی نظام کو مضبوط بنائے
ادرک میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات جسم کو بیکٹیریا، وائرس اور فلو سے بچاتی ہیں۔ روزانہ صبح ایک کپ ادرک کی چائے پینے سے قوتِ مدافعت میں واضح اضافہ ہوتا ہے۔
🩸 5. وزن میں کمی میں مددگار
ادرک میٹابولزم کو تیز کرتی ہے اور چربی کے ذخائر کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ خالی پیٹ ادرک کی چائے پینے سے جسم میں توانائی بڑھتی ہے اور بھوک پر قابو رہتا ہے، جو وزن گھٹانے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔
☕ چائے بنانے کا آسان طریقہ
ایک کپ پانی اُبال لیں۔
ایک انچ تازہ ادرک کو باریک کاٹ کر پانی میں ڈالیں۔
دو سے تین منٹ تک اُبالنے کے بعد چھان لیں۔
چاہیں تو چند قطرے لیموں کا رس یا ایک چمچ شہد بھی شامل کریں۔
⚠ احتیاط
اگر کسی کو معدے کی تیزابیت، السر یا بلڈ پریشر کی شدید شکایت ہو اور وہ جو خواتین حاملہ ہیں تو ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر عمل نہ کریں ۔
